나르시스트(자신의 부족한 점을 상대에게 투사하여 공격하고 비난하고 깎아내려 자신의 불안정한 문제와 지배 욕구를 해결하려는 사람 ) > 자유게시판

0. 내면이 튼튼하고 자신감이 있고 행복한 사람은 서열로 우위를 점하려고 남을 공격을 하지 않고 자신의 발전에 관심이 많음.

1. 나르시스트가 무서워하는 사람의 특징

  - 자신의 단점과 장점을 정확하게 파악하고 있는 사람

  - 나르시스트가 겉으로는 잘난척하고 거만해 보여도 실제로는 자존감이 불안정하기 때문에 자존감이 높은 사람들을 경계하고 부러워하고 어려워한다.

  - 안정적인 자존감은 어디서 기원하는가? '나 자신이 누구인가'를 알고 정체성이 뚜렷하여 자존감을 안정적으로 유지

2. 나르시스트에게 겸손하면 절대 안됨.

3. 나르시스트는 자신이 우위에 있다고 생각하게 하려고 상대방의 취약점을 공격하고, 그러면 자신의 약점이 가려진다고 생각함.

4. '나르시스트는 변하지 않을 가능성이 높다'라는 것을 받아들여야 함.

5. 나르시스트가 나를 공격하고 괴롭히는 것은 자신의 약점을 가리기 위해서이지 나의 단점 때문이 아니라는 것을 항상 인지해야 함. 

6. 예를 들어 나르시스트가 '멍청아' 했을 때 듣는 내가 '아 이 나르시스트가 자신을 멍청하다고 생각하는 구나' 그래서 나에게 투사하는구나 생각하면 우위에 서려는 시도를 하는 나르시스트는 공격하는 힘이 빠짐. 

7. 자신의 열등감 자신의 불안을 가장 착하고 방어력이 없는 사람에게 푸는 행위라서 무서워하지 말고 똑같이 반격해주면 당황하고 다른 만만한 먹잇감을 찾아감.

8. 나르시스트의 공격을 나의 문제로 생각하지 말고 나르시스트의 문제로 생각하며 가벼운 것은 무시하고 마음이 상한 것은 되갚아 주는 연습을 해야함. 

9. 회색돌 기법: 나르시스트를 대하는 정서- 무미 건조, 정서적으로 반응하지 않기, 나를 공격한 말을 또박또박하게 눈을 보고 되묻는 것(중요) '너 다른 사람이 다 보는데서 나에게 멍청하다고 했지?brbr~ 앞의 말만 따박따박 건조하게 해도 됨, 자신이 소중하다고 생각하는 가치를 오픈하지 않아야 함.

10. 착한 성품(4악한 나르시스트는 취약하다고 여김)을 찾아 공격하여 심리적 만족을 얻고 우위를 점하려고 어슬렁 어슬렁 거리는 나르시스트 쏘시오패스를 반사 시키는 노력을 생활 속에서 꾸준히 훈련해야 함.

11. 모든 사람은 다 불안하고(20대에 잘 나가던 미녀 배우도 너무 불안했었다고. 철학자들은 불안해야 사람이라고)나이가 들어야(신경전달 물질이 줄어들어야) 그 불안이 조금 줄어듦. 착하고 현명한 사람들은 자신을 다독거리며 불안을 성장의 기회로 삼는 반면, 그 불안을 없애려고 착하고 취햑한 사람을 공격하는 나르들이 있음. 그래서 착한 사람들이 더 불안해짐.